心脏病患者常垫高双脚有利血液循环

2011年07月11日 16:24　来源：中新网-华文报摘　

　　心脏不好的人和老年人在坐着的时候不妨时常将双脚抬高一会儿，这是因为抬高双脚有利于血液回流心脏，从而使人体感到更舒适。

　　心脏不好的人和老年人有的是心脏瓣膜闭合功能存在问题，有的是肌肉收缩力量减弱，而把腿翘起来高于心脏位置，能使腿脚部的血液产生回流，形成新鲜血液的良好循环。

　　每天进行两三次抬高双脚的练习(中途可适当饮用些开水)，每次510分钟，不用枕头，取坐、卧姿式将两脚抬高于心脏，对腿部、心脏、头部都大有裨益。

　　小腿静脉有人体“第二心脏”之称，绷脚抬脚练习还可以挤压静脉，使血液迅速向心脏回流，可避免静脉血栓并能促进心脏功能。

　　但是，运动时强度不可随意加大，以免出现危险，特别是有严重心脑血管疾病、过度肥胖的患者不宜进行上述运动。

　　(摘自《在线麻将平台_打麻将平台-app下載：商报》)

【编辑:程涛】

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