昨日是世界睡眠日，武汉地区大学生睡眠状况如何？近日一项对武汉大学、华中科技大学、中南财经政法大学、中南民族大学、湖北美术学院、江汉大学等6所高校的200名大学生进行的随机调查结果显示：逾八成受访大学生晚睡晚起，逾六成睡眠不足，半数存在失眠问题，总体睡眠状况堪忧。

　　具体统计数据为：82.5%的学生在晚上12时左右就寝；63%的学生每天睡眠时间在7小时以下；31%的学生认为自己无法进入深度睡眠；50%的学生有不同程度失眠问题；80%的学生早上无法按时起床，上课精神状况欠佳。

　　大学生为何睡眠不好？作息不规律、夜生活丰富、学业压力大是主要原因。调查显示，70%的学生在晚上11时寝室熄灯后还会继续上网、打游戏、看电影、看小说等，直到12时左右才会睡觉。也有不少学生为作业或论文熬夜到凌晨两三点。

　　调查还发现，约10%的学生因就寝环境、人际关系、个人情绪等因素而难以入睡。江汉大学临床专业学生小蒋说：“如果宿舍中有一个人熬夜不睡觉，其他人也会受影响。失恋了，和同学闹矛盾了，或者考试成绩不理想，都有可能影响睡眠。”

　　中南民大心理咨询师凌云接受采访时表示，生活多元化和网络普及化，对大学生睡眠的影响越来越大，如何提高大学生的睡眠质量需要引起全社会的关注和重视。

　　针对大学生睡眠问题，华中科大文华学院钟医生建议，白天睡觉不应超过1小时；下午4时后不要入睡；夜晚上床1小时前停止强脑力活动，晚上10时左右最好就准备入睡。(记者黄莹 通讯员张思 邹晴怡 陈姗妮)